Vitamin D- Hype or Hope?
Brauchen wir Vitamin D? Wenn ja, wieviel? Und woher bekomme ich es? Vitamin D-Hype or Hope? Was hat die Sonne damit zu tun? Sollte ich es extra zuführen? Die enorme Wichtigkeit von Vitamin D kann auf jeden Fall gar nicht genug betont werden. In diesem Beitrag versuche...
Deine Motivation ist mitentscheidend!
Deine Motivation ist mitentscheidend! „Motivare“ kommt aus dem Lateinischen und heißt „sich auf etwas zubewegen,“ oder auf neudeutsch: Beweg deinen Hintern! Ob du aus gesundheitlichen Gründen etwas verändern möchtest, dir deine Klamotten wieder passen...
Krafttraining – Meine TOP 5 Kraftübungen
Die 5 besten Kraftübungen im Gesundheitsbereich Schon Turnvater Jahn wusste es-Turne bis zu Urne!Lass uns praktisch an die Sache herangehen. Körperlich gesehen ist es so: Ab dem 25.Lebensjahr baut der Körper jedes Jahr ein Prozent seiner Muskulatur ab-sofern sie nicht...